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Ausgleich & Gesundheit beginnt beim Kleinen


Tipps und Tricks - oder wie verändern wir unsere Einstellung

Folgen Sie sich selbst? Treiben Sie Sport? Machen Sie Musik? Tanzen Sie?
Oder was wollten Sie schon lange tun und haben alles erdenkliche an Ausreden?

  • Ernähren Sie sich gesund - es braucht nicht viel, z.B. ein Apfel pro Tag - genügend Wasser oder Tee
  • Bewegen Sie sich ausreichend - Treppe statt Lift
  • Lesen Sie Bücher oder schauen Sie TV
  • Tanken Sie in der Natur - ein Spaziergang wirkt Wunder
  • Achten Sie auf Ihre Aussagen, Ihr Denken - ein "gutes Wort", eine positive Denkweise - Sie steuern sich selbst

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, hören in sich rein und fragen Sie sich, was Sie schon lange tun wollten. Neue Energie tanken fängt bei den kleinen Dingen des Lebens an.

Erstellen Sie für sich eine Liste undschreiben Sie Ihre Gedanken auf - beobachten Sie, was Sie den ganzen Tag denken. So können Sie sich ganz einfach umprogrammieren, mit Achtsamkeit auf sich selbst.
Der Mensch hat täglich rund 60'000 Gedanken. Cirka 98 Prozent der Gedanken von heute sind identisch mit den jenigen von gestern. Laut Eckhard Tolle sind 80 bis 90 Prozent der Gedanken der meisten Menschen nutzlos und oft so gestört und negativ, dass sie geradezu schädlich wirken. Beobachte deinen Verstand. Wie oft identifizieren wir uns mit unserem Denken, dem geistig geformten Bild, welches auf unserer persönlich und kulturellen Konditionierung beruht?

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